Нарушение осанки — частая проблема современного поколения. Если за ней не следить, то плохая осанка вскоре может привести к развитию сколиоза, для которого характерной чертой является стойкое искривление позвоночника. У большинства пациентов деформация костей происходит по собственной вине, когда еще с детских лет не соблюдались правила ровной спины и красивой осанки. Чтобы избежать появление приобретенного сколиоза во взрослом и подростковом возрасте, рекомендуется учитывать меры профилактики для детей, обеспечивающие сохранность костей от деформации в будущем.

Защита детей от сколиоза

Сколиоз проявляет себя, когда кости позвоночника у детей деформируются, постоянно находясь в неправильном, искривленном положении. Избежать развития заболевания можно за счет профилактических мероприятий. Их лучше начинать в детском возрасте.

Профилактика сколиоза для детей должна учитывать несколько направлений:

• Удобная и жесткая кровать. Матрас не должен быть мягким: это вредит позвоночнику. До двух лет подушка ребенку не нужна, а после рекомендуется купить детскую невысокую подушку, которая держит форму.
• Контроль над положением тела во время сидения. Нельзя допускать, чтобы дети постоянно сутулились. Привычная поза с искривлением позвоночника (плечи опущены вниз, спина сутулая, голова тянется к столу/гаджету) спустя время приведет к формированию сколиоза.
• Плавание в бассейне. Во время занятий водными видами спорта задействуются все мышцы. Обычное плавание (без лечебного комплекса) способно «вытянуть» позвоночник ребенка, который любит много времени проводить за компьютером.
• Распределение веса при использовании рюкзака. Родителям стоит купить модель, которая держит форму, с широкими плечами. Важно, чтобы школьник носил аксессуар сразу на двух плечах, тогда нагрузка будет распределяться равномерно.
• Регулярная физическая активность с контролем осанки. Достаточно ходить не менее 40 минут в день, заниматься бегом. У детей до 7-8 класса проблем с активными прогулками обычно нет. Но для более старших школьников родителям следует выбрать тот вид активности, который будет интересен ребенку и позволит сохранить его осанку от нагрузок.

Когда следует начинать профилактику сколиоза

Искривление позвоночника может развиться даже ребенка детсадовского возраста. Поэтому начинать профилактику сколиоза лучше всего с рождения малыша.

Мамам и папам следует контролировать первые движения. Нельзя, чтобы новорожденный делал все в одну сторону, используя, преимущественно только правые или левые конечности. В будущем это может привести в устойчивую привычку делать все только одной рукой/ногой, что приведет к искривлению позвоночника в одну сторону. По этой причине держать ребенка за одну руку при ходьбе, подталкивать одну ножку при ползании недопустимо.

Иногда случается, что даже при соблюдении всех рекомендаций родителям не удается уберечь своих детей от нарушения осанки. Если есть подозрения на искривление позвоночника, необходимо обратиться к специалисту.

Постоянно сутулящегося ребенка следует показать врачу-ортопеду. Он расскажет, есть ли деформация костно-суставной системы и при необходимости назначит подходящее лечение сколиоза для детей, но важно помнить: чем в более раннем возрасте оно будет начато, тем эффективнее будет результат возвращения к красивой и ровной осанке.