10 простых советов детям и их родителям

это поможет организму работать эффективно и предотвратит усталость.

употребляй больше овощей, фруктов, злаков и нежирного мяса. Избегай жирной, сладкой и соленой пищи.

физическая активность поможет поддерживать здоровье и улучшить настроение.

регулярно мойте руки, чистите зубы, принимайте душ и следите за чистотой своей одежды.

старайся спать не менее 8 часов в сутки, чтобы организм мог отдохнуть и восстановиться.

эти вредные привычки могут негативно сказаться на вашем здоровье.

старайтесь сохранять спокойствие и не переживать по мелочам.

не забывайте пристегиваться сами и пристегивать детей в автомобиле, использовать шлем при езде на велосипеде; соблюдать правила дорожного движения.

профилактические осмотры помогут выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.

своевременно обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов заболевания.