Всемирный день здоровья — ежегодный праздник, который отмечается 7 апреля. Он призван привлечь внимание общественности к вопросам здоровья и побудить каждого человека к принятию ответственности за своё физическое и психическое благополучие.

Праздник приурочен к дате создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая была учреждена 7 апреля 1948 года.

Каждый год Всемирный день здоровья проходит под определённой тематикой. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент.

В рамках праздника проводятся различные мероприятия: конференции, семинары, лекции, спортивные состязания, здравоохранительные ярмарки и многое другое. Цель таких акций — привлечь внимание общественности к важности здорового образа жизни.

ВОЗ рекомендует:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.
• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, орехи, сухофрукты.
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов — не менее 7–8 — для полноценного восстановления организма.
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения (в том числе вейпинг, кальян) и от злоупотребления алкоголем.
• Своевременно посещать врача, проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинироваться.

Сеть клиник «Медиус» рекомендует регулярное прохождение медицинских обследований, в том числе в рамках Чек-ап календаря.